Подагра: как избавиться от болей

Как избавиться от головной боли

    Головную боль испытывал, наверное, каждый. Всем известно это удручающее состояние, когда голова как будто раскалывается на части. В такие моменты самыми насущными являются два вопроса: почему голова болит и главное, как от этого избавиться?

    Чаще всего, причиной головной боли является повышение внутричерепного давления, и как следствие сдавливание или растяжение сосудов головного мозга.

    Нужно заметить, что таблетки - далеко не лучшее средство от головной боли, поскольку любой химический препарат способен не только помочь, но и навредить организму. Между тем, существует несколько замечательных способов избавиться от головной боли без использования таблеток.

    1. Выпить стакан воды

    Самый простой и вместе с тем, действенный способ быстро снять головную боль. Налейте себе стакан обычной воды и неспеша выпейте её - примерно за 15-20 глотков. После этого несколько минут постарайтесь расслабиться, головная боль уйдёт.

    2. Точечный массаж

    Точечный массаж при головной боли - весьма эффективный способ, которым владели ещё древние китайцы. Однако перед его выполнением стоит напомнить, что все действия нужно выполнять осторожно, без лишних усилий. Чтобы быстро избавиться от головной боли предпримите следующий действия:

 - Нащупайте углубление под основанием черепа, между двумя вертикальными мышцами шеи. Закройте глаза, отклоните голову назад и несколько минут помассируйте эту точку большими пальцами обеих рук.

 - Указательным и средним пальцами обеих рук надавите на точки внизу скул, находящиеся на одной линии с глазами. Выполнять в течение минуты. 

 - Третья точка располагается на запястье, примерно на два сантиметра ниже ладони. Помассируйте пальцами одной руки эту точку в течение одной минуты, затем поменяйте руки.

    Если вы сделали точечный массаж правильно, то головная боль сразу же начнёт отступать.

    3. Горячая ванна 
    Если голова заболела дома, то хорошим средством ей помочь, будет горячая ванна. Как альтернативный вариант можете попарить ноги в течение 15 минут.
    Профилактика головной боли

    Не смотря на то, что способы, описанные выше, весьма эффективны и к тому же безвредны, всё же лучшим вариантом будет не допускать появления головной боли. Для этого нужно:

  - нормально высыпаться (7-8 часов в сутки);

  - заниматься умеренными физическими нагрузками;

  - не злоупотреблять кофе и другими напитками, содержащим кофеин;

  - вычеркнуть из своей жизни сигареты и алкоголь;

    Выполнение этих нескольких пунктов до максимума повысит ваши шансы навсегда забыть о существовании головной боли и проблем с ней связанных.

    Почитать ещё про здоровье:

 - Как правильно сидеть за компьютером

 - Польза молока

Источник: http://podumaiosebe.ru/content/view/257/88888955/

ВЕРНУТЬСЯ
Комментариев: 1 Просмотров: 8757
Как избавиться от головных болей

Как избавиться от головной боли Головную боль испытывал, наверное, каждый. Всем известно это удручающее