Диета по группе крови, отзывы по

Диета по группе крови - На Диете

Где я: Главная » Диеты » Диета по группе крови 3


Группы риска

У людей с группой крови 3, чаще возможен диабет 1 типа. Но кроме этого, синдром хронической усталости и рассеянный склероз.


Что нужно есть

  • В первую очередь это мясо, за исключением куриного мяса и утиного.
  • Любую рыбу.
  • Кисломолочные и обезжиренные продукты
  • Ешьте как можно больше яиц.
  • Любую крупу, за исключением гречневой и пшеничной крупы.
  • Бобовые можно в любом виде, любых видов.
  • Овощи и фрукты это всегда хорошо. За исключением следующих кукурузы, помидоров, тыквы, оливок, кокосов и ревеня.
  • Рекомендуется пить зелёный чай и любые чаи на травяной основе. Например чай из солодки, женьшеня, гингко-билоба, шалфея или даже листа малины.
  • Рекомендуется пить клюквенный и капустный сок. Также полезен будет сок из винограда или ананаса.

Какие продукты не рекомендуются

  • Абсолютно все морепродукты.
  • Куриное и особенно свиное мясо. И изделия из них.
  • Сок из помидоров и вообще какие-либо содовые напитки.

Что придётся полностью исключить

  • Кукурузу и чечевицу
  • Арахис
  • Гречку и пшеницу
  • Помидоры и соки из помидоров
  • Свинину и продукты из нее.

Что поможет

  • Помогут салаты из зелени. И различные травы.
  • Яйца в любых видах
  • Из мяса, особенно поможет телятина и печень
  • Полезными травами будет Гингко-билоба и корень солодки, её ещё называют лакрицей.
  • Вашему организму будут полезны витамины, магний, лецитин и эхинацея.

Нейтральные продукты

  • К нейтральным продуктам относят апельсиновый сок, кофе и чёрный чай.
  • Из алкоголя, пиво и вино.
  • Продукты из сои

Физические упражнения

Нужно будет заниматься физическими упражнениями, сочетающие физический и психический баланс. К таким упражнениям относят ходьбу и велосипед. К ним же относят теннис, плаванье, йогу.


Специальные рекомендации

Остерегайтесь кукурузу, гречневую кашу и арахис. Эти продукты вызывают наибольший набор веса у людей с третьей группы крови. Только у людей с третьей группой крови данные продукты уменьшают выработку инсулина и ухудшают обмен веществ в организме. Что в результате даёт усталость организма, задержку воды и увеличение веса тела.

Если вы хотите иметь здоровый организм и поддерживать оптимальный вес, то уберите из своего рациона продукты, которые надо исключить. А именно кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры и свинину. Занимайтесь физическими упражнениями, ограничивайте потребление жиров, и вы проживёте долгую и здоровую жизнь.

Читайте также:


Источник: http://www.ayzdorov.ru/dieta_krovi_3.php

ВЕРНУТЬСЯ
Комментариев: 10 Просмотров: 2603
Диета по группе крови 3 инсулино зависимых

Где я: Главная » Диеты » Диета по группе крови 3.