Повреждения и разрывы большеберцовой коллатеральной связки

при андрогенной алопеции кожа голови болит и зудит

← Все инструкции

Этот тип боли может быть вызван tendonitis, кистой Бейкера или опухолью позади колена, стеснения подколенного сухожилия, гипер-расширения колена и т.д. Это тейпирование помогает расслабить и поддержать мышцы на внутренней стороне колена, уменьшить давление в этой области, усилить кровообращение.

Для нанесения кинезио-тейпа Вам понадобятся:

  • 2 precut полоски (по 25 см) StrengthTape
  • ровная поверхность, на которую нужно лечь
  • 1 партнер

Вот последовательность простых шагов по применению:

  1. Находясь в положении стоя, максимально выпрямите ногу в колене  так, чтобы задняя часть колена была максимально открытой.
  2. Используя первую полоску, растяните край ленты надорвите бумагу на тейпе. Этот конец тейпа будет использоваться, чтобы создать "якорь". Не трогайте клейкую сторону ленты.  Наклейте 4 см без натяжения сразу под коленом правее места боли. Начните удалять отступающую бумагу, но оставьте немного в конце. Наклеивайте по ноге вверх с 50%-ым натяжением. Завершите последнюю часть с 0%-ым натяжением.
  3. Используя вторую полосу, растяните край ленты надорвите бумагу на тейпе. Этот конец тейпа также будет использоваться, чтобы создать "якорь". Не трогайте клейкую сторону ленты. Наклеивайте вторую полосу зеркально первой на левой стороне от места боли. 

  4. Активными движениями пригладьте полоски рукой, чтобы создать высокую температуру. Таким образом, пластырь лучше приклеится и будет держаться намного лучше.

Комплект покупки Колено  - 490 р

Источник: http://tape.endevr.ru/page/podkoleno

ВЕРНУТЬСЯ
Комментариев: 6 Просмотров: 3494
Боль с задней стороны колена

← Все инструкции Этот тип боли может быть вызван tendonitis, кистой Бейкера или опухолью позади колена, стеснения подколенного сухожилия, гипер-расширения