Я вчера приседала, хочу накачать попу, а болят бедра. Так и

Как подтянуть и накачать ягодицы в домашних условиях

Не совсем то, скажем так. Приседания не лучшее упражнения для накачивания ягодиц. Попробуйте этот комплекс. А лучше вбейте в поиске "упражнения для ягодиц" и почитайте всё, что выйдет. И посмотрите заодно все видеокусры, которые найдутся. Вот вам для начала.
Jay MinМудрец (18948) 2 года назад

Согласен с Андреем, этот комплекс годен только на то, что бы поддерживать мышцы в тонусе, но не в коей мере на растит их и не корректирует и не убирает лишнего жира, ибо для таких целей используются упражнения с отягощениями. А этот комплекс подойдет тем, у кого и так все в порядке.

Источник: http://otvet.mail.ru/question/76993079

ВЕРНУТЬСЯ
Комментариев: 10 Просмотров: 7695
Качаю попу болят ноги

Не совсем то, скажем так. Приседания не лучшее упражнения для накачивания ягодиц. Попробуйте.