GoodEYE - Устали глаза от компьютера


Rambler's Top100
секреты красоты женщины

У каждого четвертого человека болят и отекают ноги. Причем четверо из пяти являются женщинами.

Почему отекают и болят ноги?

Причиной данного явления является недостаточность мышечных стенок вен. Это происходит по причине генетической предрасположенности, из-за неправильного питания, недостатка физической активности... Вена становится слабой, и в осуществлении своей работы - возвращении крови к сердцу - возникают затруднения. Кровь застаивается, вены постепенно растягиваются, ноги отекают, появляется боль и ощущение жжения. Таким образом, если у вас отекают и болят ноги, значит в вашей системе кровообращения имеются нарушения. И имя им - венозная недостаточность.

Сначала появляется тяжесть в ногах и чувство, словно они горят; ноги отекают и болят; становится очень тяжело ходить, а кожа становится "прозрачной", затем появляются синеватые вены. И если не лечить венозную недостаточность, то все может выльется в более серьезные проблемы - флебит, т.е. венозный тромбоз. Со временем могут возникнуть такие серьезные осложнения, как гиподермит или венозная экзема.

Что делать, если отекают и болят ноги?

Существует масса полезных привычек и натуральных методов лечения. И первое на что стоит обратить внимание - это образ вашей жизни.
  • Пересмотрите привычки своего питания . Откажитесь от продуктов, повышающих уровень холестерина в крови, сильных специй и соли.

  • Избегайте гиподинамии. Займитесь аквааэробикой, катайтесь на велосипеде или просто гуляйте по 30 минут в день.

  • Прекратите курить. Табак разрушает коллаген, который является основной частью структуры стенок сосудов. Он приводит к их затвердению, и кровоток становится более медленным.

  • Правильно подбирайте одежду. Тесные колготки, носки и туфли затрудняют кровоток, и к вечеру ваши ноги отекают и болят.

  • Давайте своим ногам отдых. При любом удобном случае поднимайте ноги вверх. Если вы лежите, положите под стопы пару подушек. Если вы сидите, положите ноги на соседний стул.

  • Летом ноги отекают и болят сильнее, поэтому в жаркую погоду делайте несколько раз в день ванночки с холодной водой.

  • Следите за весом. Излишний вес способствует застою крови в сосудах.

  • Носите эластичные чулки. Давление, производимое сжимающим чулком, приходится на верхнюю часть щиколоток; постепенно оно ослабевает по направлению снизу вверх, кровь начинает течь быстрее, способствуя устранению ее застоя. Большинству людей, у которых отекают ноги следует использовать легкие и суперлегкие сжимающие чулки. Чулки с сильным сжатием можно применять только по назначению врача. Приобрести их можно в аптеке.

  • Уделите несколько раз в день по несколько минут следующим упражнениям. упражнения, чтобы не отекали ноги

  • Дополните свое питание препаратами, содержащими микроэлементы:
    - Марганец является важным веществом для хорошей свертываемости крови.
    - Кобальт в сочетании с марганцем облегчает ощущение тяжести в ногах.
    - Йод. При его дефиците наблюдается замедление кровообращения.

Чем поможет аптека

Перед применением обязательно читайте противопоказания.
  • VIVASAN - крем для вен с экстрактом листьев красного винограда и конского каштана.

    Показания: профилактика нарушения периферического кровообращения, венозный застой, отёки; ощущения усталости и тяжести в ногах.

    1-2 раза в день наносить крем тонким слоем, массируя ногу от стопы к бедру, пока крем полностью не впитается кожей. Для максимального эффекта крем необходимо наносить ежедневно, минимальный курс - один месяц.


  • GUAM - гель для ног от отеков и ощущения тяжести.

    Гель, благодаря совместному усилию естественных компонентов снимает чувство тяжести и отечности. Ценные свойства мимозы, содержащейся в этом геле, быстро накапливаются в коже, принося ощущение свежести, комфорта и легкости.

    Наносить гель на ноги массажными движениями снизу вверх до полного впитывания.


  • ЛИОТОН 1000- антикоагулянт прямого действия.

    Показания: профилактика и лечение тромбофлебита поверхностных вен, постинъекционный и постинфузионный флебит, геморрой (в т.ч. послеродовый), слоновость, поверхностный перифлебит, лимфангит, поверхностный мастит, локализованные инфильтраты и отеки, травмы и ушибы (в т.ч. мышечной ткани, сухожилий, суставов), подкожная гематома.

    Столбик геля наносят на пораженный участок 1-3 раза в сутки.


  • ВЕНОРУТОН гель 2% - водный гель, не содержащий спирта; он легко впитывается, не имеет запаха и не оставляет жирных пятен.

    Показания: уменьшает выраженность таких ее проявлений как отеки, боль, судороги, трофические расстройства, варикозный дерматит и варикозные язвы.

    Гель наносят на область поражения утром и вечером, мягко втирая до полного впитывания.


  • ДОКТОР ТАЙСС ВЕНЕН гель - комбинированный препарат растительного происхождения, оказывает венотонизирующее, сосудосуживающее, противовоспалительное и противоотечное действие.

    Показания: варикозное расширение вен, отечность, ощущение тяжести в нижних конечностях.

    Местно, наносят на кожу нижних конечностей несколько раз в сутки и слегка втирают.


Для любителей цифр!

  • Протяженность наших кровеносных сосудов составляет более 90.000 км, ими можно обмотать земной шар более 2 раз.

  • Ежедневно в нашем теле совершается около 3.000 кругов кровообращения.

  • На циркуляцию крови к ногам затрачивается около 18 секунд, а к мозгу - примерно 8 секунд. Движение же крови по сердцу длится 4 секунды.

  • На каждый квадратный миллиметр ткани нашего тела приходится 2500 капилляров.


Понравилась статья? Поделись ей с другими:
Еще по теме!


Источник: http://www.genskie-nogki.ru/otek_nog.php

ВЕРНУТЬСЯ
Комментариев: 8 Просмотров: 2641
Ощущение что болят глаза