Естественный метод восстановления зрения Благополучие


Правила на все времена

Правило № 37

Проверка. Регулярно и качественно

Регулярная и качественная проверка зрения – лучший способ защиты от болезней. Только осмотр врача поможет выявить заболевание на ранней стадии, когда его еще можно вылечить. Не дожидайтесь, пока зрение ухудшится или пока изображение не начнет расплываться, все, что вы видите, будет застилаться красной пеленой или же в глазах будут возникать боли.

Проверка остроты зрения заключается в оценке способности различать детали на определенном расстоянии. Остроту зрения проверяют как на большом расстоянии, обычно это 5 метров (зрение вдаль), так и отдельно на близком расстоянии (зрение вблизи).

Для проверки зрения никакой особой подготовки не требуется. Если вы пользуетесь очками или контактными линзами, то возьмите их с собой, так как они вам потребуются.

Захватите также выписанный вам ранее рецепт на очки, если он у вас есть, или упаковку от контактных линз.

Если вы пришли на прием в контактных линзах, захватите с собой контейнер со специальным раствором и очки: вам будет нужно снять линзы, положить их в контейнер и надеть очки – довольно часто необходимо проверить, подходят ли они вам.

Постарайтесь также сразу объяснить офтальмологу, что вас беспокоит, для чего вам нужны очки (контактные линзы), какие вы испытываете симптомы дискомфорта и в каких ситуациях.

Давайте выясним, зачем же проверять зрение. Причин может быть несколько:

• для того чтобы проверить, не требуется ли коррекция зрения (т. е. не надо ли использовать очки для дали или для близи или контактные линзы);

• для того чтобы вовремя принять меры при различных заболеваниях глаз и общих заболеваниях (например, близорукость, глаукома, отслойка сетчатки, диабет, гипертония, беременность и др.);

• если произошла любая травма глаза;

• для получения водительских прав или допуска к некоторым профессиям.

Помните, что некоторые лекарства могут влиять на зрение. Поэтому обязательно расскажите доктору обо всех применяемых вами препаратах, а еще лучше, запишите названия и дозировки, чтобы что-то не забыть и не перепутать.

Здоровье ваших глаз – это отражение состояния вашего здоровья в целом. Во время обследования могут быть выявлены диабет, высокое кровяное давление, в некоторых случаях даже СПИД. В любом случае, чем раньше они будут выявлены, тем больше шансов на успешное излечение.

Когда надо проверять остроту зрения?

Остроту зрения надо проверять регулярно. Если нет каких-либо проблем со зрением, то в зависимости от возраста зрение следует проверять со следующей периодичностью (ниже приведены обобщенные рекомендации различных специалистов):

• вскоре после рождения

• около 6 месяцев

• в 3 года

• перед школой и в школе каждый год

• каждые 2 года в возрасте от 19 до 64 лет

• каждый год после 65 лет.

Эти сроки достаточно приблизительны, и их следует придерживаться в случаях, когда нет никаких проблем со зрением. Если при проверке остроты зрения у вас будут выявлены какие-то нарушения, врач порекомендует вам приходить на прием чаще.

Как правило, молодым людям, у которых нет жалоб и проблем со зрением, отсутствуют наследственные факторы риска, достаточно проходить обследование каждые 3–5 лет.

Людям 40–64 лет рекомендуется проходить проверку зрения каждые 2–4 года. После 64 лет проверять зрение у врача нужно каждые один или два года. В каждом из приведенных случаев частота посещения офтальмолога зависит от индивидуальных особенностей, и поэтому прислушайтесь к рекомендациям вашего врача.

Если же вашему здоровью угрожают такие факторы, как, например, возраст или наследственность, следует проходить обследование глаз чаще.

Если вы не уверены есть ли у вас предрасположенность к заболеваниям глаз, проконсультируйтесь у врача. В зоне риска находятся люди зрелого и пожилого возраста, а также страдающие диабетом или другими заболеваниями, способными отразиться на зрении. Кроме того, наследственность и/ или глазные травмы, полученные в прошлом, увеличивают опасность.

В чем состоит проверка остроты зрения?

Для проверки остроты зрения применяют различные тесты. Остроту зрения вдаль обычно проверяют с помощью таблицы Головина – Сивцева (названа в честь разработавших ее офтальмологов С. С Головина (1866–1931 гг.) и Д. А. Сивцева (1875–1940 гг.)). Таблица состоит из 12 горизонтальных рядов букв разного размера. В верхней части таблицы буквы самые крупные. В каждом следующем ряду размер букв уменьшается по определенному закону. Таблицу вешают на стену, а пациент садится на расстоянии 5 метров от нее.

Сейчас вместо таблицы с напечатанными буквами, которые многие пациенты учат наизусть, все чаще применяют электронные проекторы знаков. Эти устройства проецируют знаки (буквы или другие символы) на экран, располагающийся на более близком расстоянии, чем таблица (расстояние до экрана, на котором должен находиться пациент, учитывается прибором автоматически).

Пациент, то есть вы, должен прочитать буквы в каждом ряду. Если он способен различить все буквы в 10-й строчке сверху, то у него острота зрения 1,0, т. е. его зрение соответствует норме. Если пациент видит буквы в 9-й строчке (а в 10-й не видит), то его зрение 0,9; если только в 8-й – 0,8 и так далее.

Сначала определяют остроту зрения по отдельности для каждого глаза (второй прикрывают специальной заслонкой), а потом просят пациента посмотреть сразу двумя глазами. Если пациент не способен прочитать самые крупные буквы в таблице Сивцева – Головина или объекты, которые показывает проектор знаков, врач применит другую технику определения остроты зрения

Иногда вместо букв используют специальные знаки, так называемые оптотипы – повернутую в разные сторону букву Ш (или Е), кольцо с небольшим разрывом, который смотрит в разные стороны. Это облегчает задачу и врача, и пациента, если пациент не умеет читать или обследование проходит не на его родном языке. От пациента требуется идентифицировать показываемый символ (например, показать, куда направлены концы буквы Ш). При проверке зрения у малышей используют изображения животных, игрушек и др. До начала проверки желательно подойти с ребенком ближе к таблице и показать ему основные объекты, называя их, ведь ребенок не всегда может правильно назвать то, что он видит (например, путает птицу с самолетом, рыбу с кораблем и т. д.)

Для проверки зрения вблизи используют небольшую таблицу, на которой напечатаны несколько абзацев текста. Каждый абзац набран буквами разной величины. Текст держат на расстоянии 33–35 см. Пациент с нормальным зрением вблизи должен прочитать текст, размер которого соответствует зрению 1,0.

Если в результате проверки остроты зрения установлено, что зрение ниже нормы (за норму принята острота зрения, равная 1,0), то врач-офтальмолог далее исследует причины этого снижения – он проводит исследование рефракции пациента.

Сейчас на многих сайтах, посвященных зрению, предлагают загрузить на свой компьютер различные тесты для проверки зрения дома. Например, можно скачать и распечатать на принтере таблицу Сивцева – Головина, повесить ее на стену и попытаться прочитать буквы с определенного расстояния. В принципе это интересно – узнать, а что же я вижу? Но реальной пользы эти методики не принесут минимум по двум причинам.

Во-первых, в домашних условиях по самодельной таблице можно определить остроту зрения лишь очень грубо, потому что дома невозможно выполнить все требования, предъявляемые к условиям проведения таких исследований (освещенность, контраст знаков и др.).

Во-вторых, и это главное, полученные оценки остроты зрения не помогут вам определить, какой силы вам нужны очки или контактные линзы. Только врач в ходе исследования вашей рефракции (пользуясь набором пробных очковых линз или специальными приборами) сможет определить оптическую силу очковых линз, которые обеспечат вам оптимально высокое качество зрения. Так что не тратьте силы зря.

Что такое исследование рефракции?

Исследование рефракции пациента – это определение оптической силы корригирующих очковых линз (рефракционной ошибки), которые требуются пациенту для того, чтобы довести его остроту зрения до максимально возможной. Рефракционные ошибки возникают, когда световые лучи собираются не точно на сетчатке, а перед ней или за ней. Рефракцию обязательно исследуют у тех, кто уже носит очки или контактные линзы и в тех случаях, когда пациент не видит десятую строчку таблицы.

Помимо этого, может потребоваться исследование полей зрения. Его проводят для проверки периферического зрения. Поле зрения – это вся область, которую видно при определенном направлении взгляда. Расположенные в центре поля зрения объекты видны четче всего, а на периферии хуже.

Если же у врача возникает подозрение, что пациент не может правильно различать цвета, или речь идет о приеме на работу по определенным специальностям, то проводятся тесты для проверки цветоощущения. Таким образом выявляется цветовая слепота (дальтонизм) у людей, у которых подозревают заболевания сетчатки или зрительного нерва, или если имеется наследственная предрасположенность к этому заболеванию (т. е. у кого-то в роду был дальтонизм). Для проведения этих тестов используют специальные таблицы.

Как видите, проверка зрения – достаточно сложный процесс, поэтому не тратьте зря свое время, пытаясь самостоятельно разобраться, что происходит. Регулярно проверяйте зрение в кабинете врача-офтальмолога, если вы не замечаете каких-либо изменений в своем зрении, и сразу же обращайтесь к нему, если чувствуете, что с вашим зрением происходит что-то не так (стали хуже видеть вдаль, трудно стало фокусироваться, приходится дальше отодвигать книгу или сложно вдеть нитку в иголку).

Очки: немного истории

Современные очки – это не признак физического недостатка, это шик. Дизайн их стараются сделать максимально ненавязчивым или, наоборот, особенно стильным и «крутым». Для многих очки являются символом, отражающим представление об определенном уровне образования, работы и жизни, но в то же время они – зачастую абсолютно необходимый для жизни инструмент.

Очки широко вошли в нашу сегодняшнюю жизнь – от дорогих дизайнерских моделей до дешевых простых оправ из обычной оптики – и используются как само собой разумеющееся как маленькими детьми, так и пожилыми людьми.

Солнцезащитные очки захватили рынок, и ни один человек не может себе представить, как бы он поехал в отпуск, не захватив с собой очки от солнца. В то же время практически никто не помнит историю этих маленьких шедевров.

Хотя передача информации из уст в уста в виде рассказов, баллад, легенд была для большинства людей в древности единственным способом получения знаний, распространения историй, новостей и известий, лишь возникновение письменности дало толчок развитию культуры. Письменность давала возможность прямого, неопосредованного обмена информацией, что стало мощным импульсом к культурному развитию человечества. Безусловно, и сейчас наши современники, чтобы получить образование, должны уметь читать и хорошо, грамотно, писать.

В древние времена практически не использовались предметы, которые корректировали зрение. Но известно, что те, кто из-за состояния зрения не могли самостоятельно расшифровать символы, должны были прибегнуть к помощи учеников, слуг или рабов – на это обстоятельство жаловался великий ученый, политик и писатель Цицерон (106-43 гг. до н. э.). Существовали специальные полированные стеклянные бусины или шары, заполненные водой, которые давали увеличивающий эффект, однако при чтении они помогали мало.

Арабский ученый Ибн аль-Хайтам (965-1039 гг.) был первым, кто в своей работе «Сокровище линзы» предложил использовать для помощи глазу полированную оптическую линзу. Эту мысль арабского ученого много веков позднее, примерно в 1240 г., после перевода работы Ибн аль-Хайтама с арабского языка, приняли и поддержали западноевропейские монахи.

Для тех, кто пополнял обширные библиотеки и многочисленные святые писания, снижение остроты зрения вблизи и потеря возможности читать имели катастрофическое значение. Монахи сделали из кварца или горного хрусталя первый камень для чтения, представлявший собой выпуклую полусферу с гладким основанием, которую клали на документ для увеличения размера буквы.

И хотя камень было необходимо постоянно двигать по каждой строке, он позволял пожилым монахам снова приступить к расшифровке писаний.

Другим материалом для этого вида увеличивающей линзы был полудрагоценный камень берилл (Beryll), от которого в немецком языке и произошло слово «очки» (Brille), так как его использовали для чтения.

Принцип увеличения при помощи линзы был усовершенствован и проверен с научной точки зрения Роджером Бэконом (1214–1294 гг.).

В конце XIII-го века изменился и упростился процесс относительно сложной обработки «камней для чтения»: линзы делали более маленькими по размеру, более плоскими и вставляли в рамку, причем появилась возможность вставлять в эту рамку еще и палочку, чтобы держать линзу непосредственно перед глазом. Благодаря этому читать стало значительно легче, так как расширилось поле зрения и увеличился размер изображения, а также появилась возможность рассматривать и другие предметы.

Когда линзы стали использовать для хорошо известных моноклей, возникла идея сконструировать нечто, что даст возможность каждому глазу получать хорошее изображение. Обе линзы с максимальным диаметром 3 сантиметра были помещены в держатель (прообраз современной оправы) и соединены друг с другом. Таким образом получились «пра-очки».

Новое изобретение получило высокую оценку даже от высокопоставленных особ, таких как доминиканский монах Джордано да Ривальто, упомянувший в своей проповеди 23 февраля 1305 г., что из всех изобретений последних двадцати лет самым важным и необходимым являются очки. Самые лучшие очки в то время производили в Мурано, в знаменитых стеклодувных мастерских, так как местные умельцы знали толк в стекле и прекрасно понимали, как необходимо полировать линзы. Начиная с 1300-х гг. очки, сделанные там, служили долгое время эталоном качества.

Любые очки, произведенные в то время, были предметом роскоши, который могли позволить себе иметь только богатые люди.

В первых очках стекла были соединены между собой проволокой, позднее стали использоваться оправы из металла, дерева или рога, но смысл остался прежним: два стекла – для каждого глаза – соединены между собой одной оправой. Первые очки не могли быть фиксированы на лице, их было необходимо держать перед глазами. Этот принцип сохранялся еще многие годы.

Предмет, который используется всегда, должен постоянно совершенствоваться. Так, во второй половине XIV в. стали делать очки с более удобной оправой из металла, дерева, кожи, кости или рога, причем стекла соединялись между собой уже не металлической проволокой, а при помощи изгибающегося «кронштейна»-переносицы. Эта конструкция была намного более стабильной и давала существенно больше возможностей для варьирования дизайна.

Кроме того, соединение между стеклами было сделано таким образом, что очки больше не надо было держать в руках: на это соединение прикреплялся специально обработанный кусочек кожи, с тем чтобы очки сидели на переносице, не доставляя больших неудобств. А чтобы очки не падали на пол (заушники еще не были изобретены), к ним прикреплялась цепочка. Тем самым очки можно было спасти от повреждения: они были очень дорогими и сложными в изготовлении, и если они разбивались, их было очень сложно заменить.

В XVI и XVII вв. очки получили широкое распространение в Испании; во-первых, как символ положения в обществе и богатства, во-вторых, как признак отличия. Те, кто мог позволить себе очки, сразу выделялись особым шиком. Несколько по-другому дело обстояло в других странах Европы: там очки считались в основном признаком возраста, особенно часто прибегали к помощи очков пожилые мужчины.

Очень важное событие произошло в XV столетии: до этого очки были только с собирающими (плюсовыми) стеклами, теперь же появились очки с рассеивающими линзами (минусовыми) для коррекции близорукости.

Некоторые словосочетания, использующиеся для объяснения принципа модели того времени, как например: «Очки, крепящиеся на носу», кажутся нам знакомыми. Однако с XV по XVI столетие появилась и использовалась модель, которая для нашего слуха звучит очень странно: «Шляпные очки». У этих очков стекла закреплялись при помощи простой металлической конструкции на шляпе таким образом, что стекла находились практически напротив глаз. При этом руки оставались свободными, на носу не появлялись отпечатки при частом использовании, да и шансов, что очки упадут и разобьются, становилось существенно меньше.

Очень интересны и очки-ножницы, тоже изобретенные в этот отрезок времени. Эти очки необходимо было держать перед лицом, и они пользовались существенно меньшей популярностью у мужчин, чем у женщин.

И хотя эстетический вид очков играл в те времена не самую большую роль, женщина во все времена оставалась женщиной. Кроме того, женщины в силу особенностей положения в обществе пользовались очками реже, чем мужчины. А очки, крепящиеся к шляпе, означали бы непоправимо испорченный внешний вид и также непоправимо испорченную шляпу. С очками-ножницами можно было обращаться, как с веером-игрушкой, что, естественно, импонировало прекрасной половине.

Как уже было сказано, монокль – это утонченный, хорошо отшлифованный «камень для чтения», только в его «плоском» исполнении. Вместо того чтобы взять второе стекло и смотреть через него вторым глазом, люди предпочитали удобству стиль, и монокль вошел в моду почти в его первозданном исполнении.

Но если сначала линзу держали перед глазом, то начиная с XVI в. стало модным зажимать его между верхней щекой и верхним веком. Начиная с 1800-х гг. современный монокль был много большим, чем только помощником для зрения. Этот малозаметный стеклянный диск стал для мужчин символом изысканности, образованности и принадлежности к высокому классу.

Поскольку при ношении первых моноклей руки были заняты, стало особым снобизмом демонстрировать таким образом свою принадлежность к высшим праздным классам. Со временем монокли упростились: они стали большей частью линзами в тонкой оправе на цепочке, либо без нее. Эта идея восходит к Италии XV века, где за оправу из дерева зацепляли шнурок и закрепляли за ухом.

Ношение монокля женщиной иногда воспринималось как признак эмансипированности и вызова условностям общества. Так, знаменитая романистка Жорж Санд одинарный монокль наводила на незнакомых мужчин, чем их и соблазняла, и шокировала.

К концу века монокли на цепочке распространились либо среди военных и чиновников, либо среди богемы.

Его носили как хорошую шляпу или дорогие перчатки, не с тем, чтобы лучше видеть – скорее, чтобы показать себя с моноклем, даже если его использование немного искажало лицо (то обстоятельство, которое смущало врачей того времени) и приводило к формированию типичной «моноклевой» морщины под глазом. Если этот предмет имиджа был на данный момент не нужен, то его убирали в карман так, чтобы оставалась видна цепочка, прикрепленная к моноклю.

Лобные очки также использовались с креплением их на шляпе, потом их стали «усаживать» на нос, но никак не удавалось найти способ надежно закрепить их на лице до тех пор, пока не возникла идея закреплять их за ушами. Поскольку очки были металлическими, был предложен металлический обруч, который надевался на голову. И только в 1797 г. был принят лишь второй вариант крепления, предложенный оптиком Dudley Adams, который применяется до наших дней – заушники. Dudley Adams также стал первым учитывать расстояние между зрачками обоих глаз, что, несомненно, повысило комфортность очков.

С начала XVIII века в обиход вошли те очки, которые мы хорошо знаем и которыми пользуемся по сей день. Тогда их назвали «очками для сна», так как благодаря своему креплению за ушами они не могли упасть, даже если человек заснул и наклонил голову вперед. Но прошло еще некоторое время, пока благодаря различным усовершенствованиям очки стали действительно удобно «сидеть» на лице и перестали провоцировать головную боль из-за слишком сильного давления.

Теперь мы видим, какой путь прошло развитие очков от пенсне, крепящихся на носу, до современных очков, которые объединяют в себе все возможные положительные стороны: высокий комфорт их использования, отсутствия давления на нос, приводящего к затруднению дыхания, удобную и безопасную «посадку», свободные руки, зрительный комфорт – и к тому же добавляют к нашему имиджу своеобразный шарм.

Эволюция очков продолжается и сегодня, но теперь это относится к использованию в их производстве современных материалов, таких, как пластиковые линзы, которые абсолютно незаменимы для «сильных» очков, так как намного легче, или легких и прочных металлов для оправ, которые в некоторых моделях почти отсутствуют.

Помимо помощи зрению, очки, начиная с середины XX века, стали играть роль модного аксессуара. Их дизайн менялся от контрастных моделей 50-х годов и обладающих всеми цветами радуги моделей 80-х до сдержанного дизайна последнего времени. Даже эксклюзивные дизайнеры приняли очки как элемент моды, наравне со специальными моделями оправ для спортивных очков.

Правило № 38

Новые очки полезны для здоровья и смены имиджа

Любое изменение (как в лучшую, так и в худшую сторону) остороты зрения требует замены очков. Если подобранные очки вам некомфортны, смените их, чтобы избежать переутомления глаза.

Деформированные оправы и поцарапанные линзы также носить не рекомендуется. Следите, удобно ли вам в ваших очках.

До сих пор бытует мнение, что использование очков для дали приведет к дальнейшему ухудшению зрения. При этом многие по-прежнему считают, что ношение очков – это физический недостаток, который непоправимо портит внешность. При этом аргумент «Я все вижу» является абсолютной истиной и не обсуждается.

Другой вопрос, что этот «все видящий» человек не узнает знакомых (поскольку не может различить лицо), попадает в автомобильную аварию (что много хуже – ты подвергаешь опасности не только свою жизнь, но и жизнь других людей, не виноватых в твоем плохом зрении), быстро устает (так как силы уходят на то, чтобы что-то рассмотреть) и так далее. Этот список можно продолжать до бесконечности.

Давно прошли те времена, когда мы не могли купить хорошую оправу, носили то, что нам было совершенно не к лицу. Сегодня даже люди, не имеющие никаких проблем со зрением, подбирают себе стильную оправу только для того, чтобы сменить имидж. Так что следующий аргумент «Очки мне не идут» не выдерживает критики.

Итак, мы с вами отправились проверять зрение и выяснили, что имеется некое отклонение от нормы, и доктор выписал нам очки для дали. Очки для дали следует использовать исходя из их названия только для того, чтобы увидеть предмет на удаленном расстоянии, то есть смотреть телевизор, списывать с доски, посмотреть спектакль в театре, надеть их на выставке и т. д. Но очки для дали – это не очки для компьютера или для чтения, их надо снимать при зрительной работе вблизи.

Сначала мы выбираем оправу. Она должна быть легкой, удобной, хорошо подходить вашему типу лица, ни в коем случае не должна давить за ушами или на переносицу и не должна по бокам резко ограничивать поле зрения, другими словами, вы не должны видеть боковые края оправы. Металлическая или пластиковая – это вопрос вкуса. В оптиках, как правило, работают грамотные сотрудники, которые помогут вам в выборе оправы и посоветуют тип очковой линзы, который лучше подходит этой оправе.

Итак, очки сделаны. Сначала в них достаточно хорошо видно, а потом возникает ощущение, что что-то произошло: или зрение стало хуже, или очки больше почему-то не подходят. И тот, и другой варианты имеют право на существование. Сначала мы должны обратиться к офтальмологу и пройти обследование.

Если зрение действительно ухудшилось, не имеет большого смысла пытаться бороться с этим и «напрягать глаза, чтобы они тренировались». Они не столько «тренируются», сколько утомляются, поэтому улучшить зрение использованием неподходящих очков невозможно.

Если же доктор выпишет вам тот же самый рецепт, значит, дело в очках. Они могли деформироваться (если на них случайно сесть или в них регулярно спать), поцарапаться (если класть их стеклами вниз на стол), могло быть повреждено напыление и увеличилось светорассеяние. В этом случае мы точно также должны, не дожидаясь, пока очки «сами выправятся», сделать новую пару.

Напомню еще раз: молодым людям, у которых нет никаких проблем со зрением или отсутствуют наследственные факторы риска, достаточно проходить обследование глаз каждые 3–5 лет. Если же проблемы есть или вы не понимаете, что происходит, надо обращаться к врачу немедленно.

Правило № 39

Дальнозоркость не значит старость

При дальнозоркости, если смотреть вдаль (дальше 50 см), глазу не хватает оптической силы для фокусировки четкого изображения на сетчатку в условиях покоя аккомодации, то есть без внутренних напряжений. Это происходит из-за того, что с годами, хрусталик уплотняется, становится менее гибким и уже не может, как раньше, изменять свою кривизну, что приводит к необходимости подбирать очки для чтения.

Еще одна распространенная ошибка, которую неосознанно совершают все, кто перешел 40-летний рубеж.

В один далеко не прекрасный день вы заметили, что рука «сама по себе» отодвигает книгу подальше, или вы регулярно меняете положение головы, то приближаясь, то удаляясь от текста, или почему-то при чтении регулярно не хватает света.

Самое время обратиться к врачу и подобрать свои первые, но не последние очки для близи. С возрастом работа мышц глаза ослабевает, им приходится помогать при помощи «плюсовых» стекол.

Поскольку раньше такие изменения назывались «старческая дальнозоркость» и прочно ассоциируются именно со старостью, многие люди стараются оттянуть до последнего выписку рецепта или получают рецепт, но вместо того чтобы сделать очки, носят его с собой в надежде, что зрение улучшится. Хочу вас одновременно и огорчить, и успокоить: оно не улучшится. Но не улучшится именно потому, что и не ухудшалось!

Это естественные возрастные изменения, такие же, как происходят в природе при смене сезона. Никому же не придет в голову расстраиваться из-за того, что осенью желтеют или краснеют листья? В наше время – время высокой деловой активности – паспортный возраст уже не играет такой большой роли в нашей социальной и повседневной жизни. В то время, когда наши 50-летние бабушки должны были сидеть на лавочке и вязать носочки для внуков, наши современницы в этом возрасте молоды, красивы, энергичны и полны жизни, а стильная оправа лишь украсит их облик. А наша сильная половина? Посмотрите, как удачно очки меняют стиль! А если очки носили всегда, тоже не надо пугаться: не обязательно постоянно менять их при чтении, достаточно сделать одну пару очков с так называемыми «прогрессивными» линзами, которые позволят хорошо видеть и вдаль, и на среднем расстоянии (например, при работе за компьютером), и вблизи. Но поскольку они пока достаточно дорогие, можно обойтись и бифокальными очками, которые тоже сейчас делают очень хорошо, и вы не должны будете снимать очки для дали, чтобы прочитать текст. А если вы не являетесь активным пользователем компьютера и очки нужны только, чтобы почитать газету, то делайте одни, максимально удобные для вас и с учетом того, что минимум раз в 5 лет (до 60 лет) вам нужно будет их менять.

Если же вы будете избегать всеми путями использования очков для близи, то самая маленькая неприятность, вас ожидающая, – это головные боли, а за ними могут последовать боли в глазах, покраснение и зуд глаз и век, повышение внутриглазного давления.

Поэтому думаю, что оптимальным будет запомнить два «золотых правила»:

• Использовать очки всегда, когда в них есть необходимость;

• Менять их силу, как только вы заметите, что возникает небольшой дискомфорт при чтении или работе на близком расстоянии.

История солнечных очков

Естественная реакция человеческого глаза на яркий свет – это сужение зрачка и прищуривание. Однако даже в древние времена, как сообщает Плиний, император Нерон использовал шлифованный изумруд как защиту от яркого солнца во время боев гладиаторов.

Первые солнцезащитные очки, как свидетельствуют древние хроники, были сделаны примерно в 1200 г. в восточной Арктике. Эскимосы использовали китовый ус или кости животных как оправу, натягивали на них кожу, которую завязывали для крепления на голове. Это защищало их глаза от слепящего света во время путешествия или охоты.

Арабский летописец Ибн-аль-Хайтам (965-1039 гг.) пишет: «Если глаз смотрит на чрезмерно яркий свет, то страдает от этого и может быть поврежден. Так, если наблюдатель смотрит на солнце, то не может он ничего различить хорошо, поскольку глаза его ослепляются солнечными лучами».

Приблизительно с конца пятнадцатого столетия люди стали использовать очки для защиты от солнечного света. Дрезденский исследователь очковой оптики Альберт фон Пфугк пришел к выводу, что чаще пользовались очками с зелеными стеклами, нежели с синими.



С XVIII столетия солнцезащитные очки получили очень широкое распространение и полюбились публике. В 1752 г. Джеймс Эйскоу разработал очки с синими и зелеными стеклами для защиты от солнечного света. До нашего времени дошло огромное количество очков с различными стеклами – зелеными, синими, желтыми и красными. Только в Китае сохранилось достаточно много образцов очков, каждые из которых являются произведением искусства.

Для защиты от бокового освещения в очковых оправах применяли кожу и материю, а с 1797 г. англичанин Ричардсон начал использовать дополнительные боковые вставки из зеленого стекла. Этот вид очков очень полюбился публике и был довольно широко распространен до середины XIX столетия.

Георг Бартиш описал в своей книге «Ophthalmo-douleia» (Дрезден, 1583 г.) зеленые защитные стекла, которые предназначались для улучшения зрения. Людвиг Бем (1811–1869 гг.) рекомендовал для больных глаза синие очки. Он считал, что оксид кобальта окрашивает стекла в голубой цвет, который лучше всего подходит для смягчения интенсивности света.

Первые действительно солнцеЗАЩИТНЫЕ очки были выпущены в продажу под названием «Fieuzal», «Hallauer», «Euphos», «Enixantos».

Лишь позднее, во второй половине XIX в., швейцарский врач-офтальмолог Альберт Фогт (18791943 гг.) обнаружил вредное действие ультрафиолетовых лучей на человеческий глаз, особенно невидимого спектра. Началась разработка стекол, которые бы задерживали ультрафиолетовое излучение, продолжавшаяся практически до тридцатых годов двадцатого столетия.

Йенский физик Ханс Гартингер (1868–1951 гг.) выделил пять групп физиологического воздействия на глаз:

• длинноволновое инфракрасное излучение (1300 нм) повреждает только внешние части глаз;

• коротковолновое инфракрасное излучение (между 1300 нм и 760 нм) приводит к повреждению радужки, хрусталика, сосудистой оболочки и сетчатки в случае чрезмерной интенсивности света;

• видимый свет (между 760 нм и 400 нм) при высокой интенсивности может вызвать ослепление и видение в красном цвете;

• длинноволновый ультрафиолетовый свет (между 400 нм и 314 нм) не вызывает существенных повреждений;

• коротковолновый ультрафиолетовый свет (от 314 нм и ниже) может вызывать повреждение конъюнктивы и роговицы.

Поляризационные очки пришли на рынок лишь незадолго до Второй мировой войны. После многочисленных экспериментов различных исследователей немецкий изобретатель Эрвин Кеземан в 1937 г. сделал первый поляризационный фильтр. Он сохранял поглощающие свет красители в молекулярном порядке в коллоидных пленках. После параллельной ориентации молекул поляризационная пленка была натянута между двумя стеклянными пластинами. Начиная с шестидесятых годов Polaroid Corporation внедрила поляризационные очки на рынок, и они до сих пор пользуются высокой популярностью.

С начала двадцатого столетия фирма Шотт начала выпускать очки от солнца с затеменением 25 %, 50 %, 65 % и 80 % под маркой Umbral. Bausch & Lomb наладила серийное производство солнцезащитных очков с 1930 г., в том числе, с 1934 г. – популярные до сих пор очки модели «бабочка». С марта 1937 г. от компании Bausch & Lomb «отпочковалась» ветвь, носящая имя Ray Ban, которое сейчас знает каждый, кто хоть раз в жизни покупал себе темные очки.

После окончания Второй мировой войны производство очков резко стало набирать темпы и дошло до своего пика к пятидесятым годам. С этого момента очки от солнца стали производиться не только известными оптическими фирмами, хотя исследователи постоянно подчеркивали необходимость использования высококачественных очков для полноценной защиты глаз.

В дальнейшем стал меняться дизайн оправ, а также начали развиваться технологии производства очковых линз. Их стали выпускать различных цветов, различной плотности задымления, в виде полумаски – с плавным переходом от более темной части к более светлой, что позволило использовать их даже в помещении. С 1986 г. был разработан и внедрен высококачественный пластик с ультрафиолетовым фильтром, который постоянно совершенствуется по своим физическим и оптическим свойствам. Линзы из полиакрила или минерального стекла выпускаются как тонированными, так и прозрачными. Если мы с вами захотим купить хорошие и качественные солнцезащитные очки, то нам следует помнить: хорошие солнцезащитные очки защищают от проникновения лучей с длиной волны от 400 нм и ниже (UV-A, UV-B и UV–C), а также редуцируют синюю часть спектра между 400 и 470 нанометрами.

Факт

В XIII веке в Китае была другая традиция использования солнечных очков – их надевали судьи в суде. Сделаны они были из задымленного стекла, и судья во время заседания надевал их с тем, чтобы по выражению его глаз подсудимый или свидетели ни о чем не могли догадаться: видеть, но быть невидимым!

Правило № 40

Солнцезащитные очки польза или мода?

Ультрафиолет, излучаемый солнцем, может привести к поражению глазной оболочки и даже стать причиной многих заболеваний. Его количество увеличивается от воздействия загрязнителей воздуха. Чтобы защитить глаза, и нужны солнцезащитные очки, которые блокируют по крайней мере 99 % ультрафиолета.

Все солнцезащитные очки разделяют, в зависимости от силы, на следующие категории:

• Категория 0 – это прозрачные или слегка тонированные стекла (светопропускание 100 %),

• Категория 1 – слегка тонированные стекла (светопропускание 80 %),

• Категория 2 – средне тонированные стекла (светопропускание 43 %),

• Категория 3 – сильно тонированные стекла (светопропускание 18 %)

• Категория 4 – очень сильно тонированные стекла (светопропускание 8 %).

Очень удобны и современны так называемые очки-«хамелеоны». Они меняют степень затемнения в зависимости от степени освещенности. Существуют две разновидности этих «фототропных» солнечных очков. Одни темнеют или светлеют постепенно, маленькими «шажками», другие же темнеют и светлеют очень быстро.

ФАКТ

В ту эпоху звезды немого кино с огромным удовольствием носили солнцезащитные очки, тем более что они служили для защиты глаз и от ярких дуговых ламп на съемочной площадке, и от солнечных лучей.

Каким требованиям должны отвечать хорошие солнцезащитные очки?

Во-первых, они должны поглощать свет с длиной волны до 380 нанометров. Разумеется, это требование распространяется и на очки-«хамелеоны».

При этом надо помнить, что затемненные очки не означают автоматически солнцезащитные очки. Если у них нет защиты от ультрафиолетового излучения, их ношение может нанести непоправимый вред вашему здоровью: за темными стеклами зрачок расширяется, и еще больше ультрафиолета попадает в глаз, повреждая хрусталик и сетчатку.

Для людей, чья работа связана с длительным пребыванием на солнце (строители, крестьяне и т. д.), имеет смысл покупать очки с боковой защитой, чтобы со стороны заушника в глаз также не попадало слишком много света.

Оправы должны быть стабильными и удобными. Следует по возможности избегать никелевых оправ, так как, во-первых, они легко деформируются, а во-вторых, часто вызывают аллергические реакции и раздражение кожи.

Не все оттенки стекла защищают ваши глаза от солнца или ослепления. Модные светло-голубые или розовые очки совершенно не подходят для защиты от света. При заказе солнцезащитных очков с диоптриями (для коррекции дальнозоркости или близорукости) следует использовать линзы с более высоким коэффициентом преломления, которые при небольшом весе обеспечат максимальную защиту.

Те, кто носит контактные линзы, должны с особым вниманием подбирать оправу: она должна защищать от солнца, ультрафиолета, а также от грязи и пыли, попадающей с ветром в глаза.

Очки должны защищать как от видимой части света, так и от невидимой части ультрафиолетового и инфракрасного излучения. Ультрафиолетовое излучение отражается от поверхности земли и тем самым усиливается.

ФАКТ

Снег отражает ультрафиолет в зависимости от степени загрязнения на 50–85 %, светлый песок – примерно на 15 % и вода – на 5 %.

Это объясняет абсолютную необходимость использования солнцезащитных очков возле водоемов, на пляжах или в снежных областях.

Интенсивность ультрафиолетового излучения зависит от времени года, времени суток, а также географической широты и высоты местности над уровнем моря! Через каждые 1000 м высоты интенсивность УФ-излучения возрастает примерно на 15 %. При ясной погоде УФ-излучение выше, чем при пасмурной или смоге.

Таким образом, становится ясно, что конъюнктива, роговица и хрусталик могут изменяться под влиянием ультрафиолета. Высокая интенсивность облучения приводит к следующим заболеваниям глаза:

• воспаление слизистой оболочки глаз (конъюнктивит);

• «снежная слепота» (фотокератит);

• помутнение роговицы или развитие ее дистрофических заболеваний, например птеригиум;

• развитие катаракты;

• повреждение сетчатки ультрафиолетовыми лучами.

Все вышеперечисленные изменения достаточно опасны для глаза, и при их возникновении необходимо обращаться к офтальмологу. И, как говорится, лучше предупредить, чем лечить, поэтому используйте солнцезащитные очки лишь хорошего качества.

Несмотря на то что практически все современные контактные линзы обладают защитой от ультрафиолетового излучения, при их ношении использование очков обязательно! Линза защищает только часть глаза, веки и конъюнктива остаются незащищенными.

Отсутствие или использование дешевых очков-подделок опасно для вашего глаза. Поэтому очки следует покупать только в оптиках и только хорошего качества. Здоровье важнее!

Правило № 41

Береги психику

Достаточно часто сам пациент связывает начало заболевания глаз с какой-то тяжелой психической травмой. Можно услышать, что тяжелое потрясение спровоцировало прогрессирование близорукости, глубокое горе – катаракты.

Есть даже выражение: «Плакала так, что глаза себе выплакала», когда пациентка день ото дня чувствует ухудшение зрения, и особенно оно ухудшается после того, как она поплакала. Пусковой ситуацией для развития заднего увеита часто может явиться смерть супруга или развод, но даже и менее значимые стрессы, такие, как волнение перед экзаменом и обучение, могут дать дополнительный импульс для начала болезни или провоцировать ее обострения. Точно так же подавленную внутреннюю агрессию можно рассматривать как некий «клапан» для развития аутоиммунного процесса, то есть процесса, при котором организм начинает бороться против себя самого.

Также увеит можно рассматривать и как психосоматическое заболевание, когда длительно существующая стрессовая ситуация приводит к истощению всех резервов организма, и пациент должен понимать, что не только раздражительность, депрессия и аутоагрессия замыкаются в некий порочный круг, но и возникает срыв защитных резервов организма, он не в состоянии урегулировать конфликт, и в конце концов развивается увеит. Поэтому помощь психолога или психотерапевта уже в самом начале заболевания может облегчить ситуацию и помочь успешному лечению.

Мне 57 лет, я учительница в школе. С 1988 г. страдаю увеитом. Когда состояние стекловидного тела левого глаза сильно ухудшилось из-за воспаления так, что острота зрения значительно снизилась, я решилась на операцию – мне частично заменили стекловидное тело. Несколько позже из-за помутнения хрусталика была сделана следующая операция, и мутный хрусталик был заменен на искусственный. Однако в результате воспаления пострадала и сетчатка, и зона, ответственная за наиболее высокую остроту зрения, больше не могла четко выполнять свои функции. Из-за этого зрение стало очень нечетким, и мне даже пришлось оставить работу.

После выхода на пенсию я впала в глубокую депрессию и обратилась за помощью к психологу. Работа с пихологом помогла найти причину глубоких переживаний, которые снова стали беспокоить меня, но, что самое главное – понять и увидеть свою болезнь. Когда я смогла принять сложившуюся ситуацию, мне удалось активировать правый глаз, который до болезни не очень хорошо видел, и снова вернуться к полноценной жизни. Я благодарна тому, что левый глаз помогает мне воспринимать пространство и дает боковое зрение.

Что же явилось толчком к развитию этой ужасной болезни? В 1988 г. я попала в серьезную автомобильную аварию, воспаление в глазу началось сразу же, но было распознано верно лишь три года спустя. За эти три года я перенесла расставание с мужем, которое началось в день свадьбы, когда он, находясь в состоянии сильного опъянения, был не в состоянии даже выйти к гостям. Сейчас, из-за увеита пережив заново эту ситуацию, я смогла начать новый этап в своей жизни.

(К.М.)

Вы видите, что душевное страдание, разочарования и стресс действительно могут ухудшать течение заболевания глаза, но и в этом случае нельзя терять надежду и сдаваться – нужно продолжать работать над собой, чтобы добиться успеха.

Мне 35 лет, у меня увеит. Оба глаза из-за помутнения стекловидного тела и хрусталика видят не более десяти процентов. Я уже перенесла операцию по замене стекловидного тела, на очереди – операция по поводу катаракты.

Серьезные изменения со стороны глаз привели меня к инвалидности. Помимо этого, я полностью потеряла интерес к жизни, обвиняя свои глаза в крушении жизненных планов: отказе от любимой профессии, невозможности иметь собственных детей из-за того лечения, которое я получала в связи с воспалением глаз. Разочарование и отчаяние привели к нежеланию видеть: «Я ненавижу глаза за испорченную жизнь». После работы с психологом я смогла разобраться в себе и своих чувствах, перестала обвинять весь мир, себя и собственные глаза в «загубленной жизни» и нашла в себе силы радоваться даже той малости, которую могу видеть.

(Ю.С.)

Правило № 42

Не опускайте руки!

Человек с резко сниженным зрением не в состоянии оценить потенциальную опасность, ему недоступны многие профессии, он становится зависимым от близких и окружающих. Все это очень тяжело переносится людьми и зачастую приводит к тяжелым психологическим проблемам и депрессиям.

Для всех людей потеря зрения является огромным ограничением в жизненных возможностях. Им становится сложно ориентироваться в пространстве, они стараются передвигаться хорошо изученным маршрутом, чтобы не потеряться; им трудно пользоваться общественным транспортом, особенно в больших городах с большим пассажиропотоком.

Что можно использовать для облегчения жизни слепого человека?

С помощью длинной трости слепой может лучше ориентироваться на улице и на тротуаре, определяя с ее помощью удалененность и расположение препятствий. Кроме того, окружающие будут видеть проблему человека и постараются ему помочь.

Специально обученные собаки также помогут слепому человеку обойти препятствие и найти дорогу.

Шрифт Брайля – специальный шрифт для людей с резко сниженным зрением и слепых. Он был разработан французом Луи Брайлем (фр. Louis Braille), сыном сапожника, который в возрасте трех лет потерял зрение, поранившись шилом. Когда ему было 15 лет, он переработал «ночной шрифт», предложенный капитаном артиллерии Шарлем Барбье (фр. Charles Barbier) для чтения в темноте.

Для изображения букв в шрифте Брайля используются 6 точек, расположенных в два столбца, по 3 в каждом. Одной из особенностей шрифта Брайля является то, что пишется текст справа налево, затем страница переворачивается, и текст читается слева направо. При письме прокалываются точки, и поскольку читать можно только по выпуклым точкам, «писать» текст приходится с обратной стороны листа. В этом заключается одна из сложностей при обучении этому шрифту.

Однако у шрифта Брайля есть существенный недостаток: переведенные на этот шрифт книги выглядят совсем иначе по сравнению с книгами, напечатанными обычным способом. Страшно себе представить, какие тяжести придется таскать человеку, который в дороге захочет прочитать книгу «Война и мир», напечатанную этим шрифтом!

Но наука и технологии не стоят на месте: корейские разработчики предложили свое решение – электронная книга, использующая технологию рельефной поверхности. Понятно, что обычные компьютерные мониторы не имеют возможности передать на своей поверхности выпуклое изображение, которое как раз и позволяет незрячим снова читать.

Поэтому корейцы Seon-Keun Park, Byung-Min Woo, Sun-Hye Woo и Jin-Sun Park предложили следующий концепт: за счет применения электроактивных полимеров поверхность экрана устройства может изменять свою форму и образовывать выпуклые «точки», пригодные для отображения символов азбуки Брайля. В итоге получается достаточно компактное устройство для чтения электронных книг, легкое и удобное – отличное решение для людей, лишенных возможности читать обычную печатную продукцию. Пока этот вариант электронной книги находится на стадии разработки, но будем надеяться, что в ближайшее время он станет доступен миллионам слепых людей.

Другая возможность заключается в преобразовании текста в устную речь. Многие книги уже доступны как аудиокниги, на дисках или в формате МР3 записаны лучшие произведения классики и современной литературы, причем читают их прекрасные артисты. Даже подборки газет и журналов начинают издавать в аудиовариантах, чтобы сделать их доступными для слепых людей.

ФАКТ

Известно, что Григорий Распутин тренировал выразительность своего взгляда, его жесткость и силу, чтобы самоутвердиться в общении с людьми. А император Август мечтал, чтобы окружающие находили в его взоре сверхъестественную силу.

Практически любой настольный компьютер можно настроить так, что на нем смогут работать люди с плохим зрением. Например, встроенные возможности модификации интерфейса для слабовидящих имеет операционная система Windows 95 со своим удобным механизмом настройки цветов экрана и размеров системного шрифта. В комплект стандартных цветовых гамм Windows входят специальные высококонтрастные схемы (например, «Тыква / крупный шрифт» или «Контрастная черная / гигантский шрифт»). Кроме того, в «Панели управления» (значок «Специальные возможности») можно включить звуковые сигналы, которые будут сопровождать нажатия клавиш Caps Lock и Num Lock. Проблему размера изображения можно решить при помощи большого монитора, однако гораздо более экономичным решением является установка на компьютер специальной программы – «увеличительного стекла», например, Zoom+ от GipsySoft или Zoomer от Eckard Productions (их можно взять на сайте CNet http:// www.download.com/). Такие программы позволяют произвольно увеличивать активные участки экрана, просто выделяя их движением мышки.

Для того чтобы компьютером могли пользоваться слепые, необходимы специальные устройства, которые выпускаются многими западными производителями периферийного оборудования. Однако стоимость подобных устройств обычно слишком высока для того, чтобы инвалиды могли приобретать их самостоятельно.

Основные приборы, которыми пользуются незрячие, – это брайлевские экраны и принтеры.

Брайлевский экран (называемый также брайлевской строкой) преобразует текст в азбуку Брайля с помощью герконовых и полимерных технологий. Строка выглядит как резиновая лента, на которой появляются и исчезают маленькие «пупырышки» – брайлевский шрифт. Она крепится рядом с клавиатурой и позволяет слепому работать с компьютером почти так же эффективно, как зрячие делают это с мониторами. Некоторые компьютеры для слепых (например, «Давид» от Baum Elektronic) вообще не имеют обычных экранов; все. что у них есть – это клавиатура и брайлевская строка.

Принтеры для слепых распечатывают тексты брайлевским шрифтом. Для этого используется специальная толстая бумага, на которой головка принтера выдавливает выпуклые точки. Большинство подобных устройств имеют кнопки с двойной маркировкой (печатной и по Брайлю) и встроенные голосовые функции. Многие принтеры способны вслух сообщать о готовности к печати, ошибках или необходимости вставить новый лист бумаги.

Хотя набор текста обычно не представляет для незрячих такой сложности, как чтение (ведь для того, чтобы печатать на клавиатуре, совсем не обязательно иметь ее перед глазами), многие инвалиды пользуются системами распознавания речи, которые могут воспринимать текст «на слух» и преобразовывать его в слова. Таким образом, компьютер может «писать под диктовку» и воспринимать простейшие голосовые команды. Проблема заключается в том, что для качественного распознавания «на лету» требуются изрядные вычислительные мощности, которые сейчас обеспечиваются лишь системами высокого порядка.

Ко всему сказанному хотелось бы напомнить, что слепые и слабовидящие лучше запоминают и воспроизводят запомненное, работают намного быстрее, у них настолько обострена чувствительность и чувствование, что они по голосу могут определить внешность, по общему восприятию – цвет. Есть слепые модельеры, создающие непревзойденные по стилю и цветовой гамме наряды, слепые музыканты и певцы, вкладывающие всю душу в музыку и заставляющие нас смотреть другими глазами на мир, художники и скульпторы, зрением своей души видящие и передающие суть вещей. Есть люди, выполняющие рутинную работу много лучше хорошо видящих.

И, тем не менее, ни один из нас никогда в жизни сознательно не захотел бы потерять зрение, никогда не видеть этого мира – даже со всеми его противоречиями и несправедливостями, не видеть нежной зелени весны, ярких красок осени, сверкающей белизны снега и цветения лета, не видеть любимых глаз и улыбки ребенка.

Источник: http://www.telenir.net/zdorove/36_i_6_pravil_zdoro...

ВЕРНУТЬСЯ
Комментариев: 6 Просмотров: 1294
Нужны ли очки для дали при старческой дальнозоркости

Правила на все времена Правило № 37 Проверка. Регулярно и качественно